【健康に気を使うなら!】ギフトに贈るナッツの選び方と人気おすすめ8選

ナッツ ギフト

普段お世話になっている方へのギフトとしてナッツをプレゼントしようとお考えの方は多いのではないでしょうか?
ナッツはさまざまな健康的メリットがあるため、ギフトとしても非常におすすめです。

しかし、ナッツと言ってもたくさんの種類がありますよね?
そこで今回はギフトにおすすめのナッツや知っておきたい選び方、ギフトにおすすめの理由などを紹介していきます。

ギフトにおすすめの商品の詳細情報などのも紹介するので、ギフトにナッツをプレゼントしようとお考えの方はぜひ参考にしてみてください。

ナッツがギフトにおすすめな理由

冒頭でも紹介しましたが、ナッツにはさまざまな健康的メリットがあります。

ナッツの種類にもよりますが、肌荒れ・ストレス・頭痛解消、むくみ改善の効果があります。

ナッツはダイエットに不向きとお考えの方もいますが、実際は摂取する量をコントロールすればダイエットの効果も期待することができます。
小腹が空いた時やおつまみにも最適で、さまざまな方に効果的な食品ということが可能です。
そのため、健康的な生活を送って頂くという思いも込め、ぜひナッツをギフトとしてプレゼントしてみてください。

ギフトに贈るナッツの選び方のポイント

ここではギフト用のナッツの選び方のポイントを紹介していきます。

  • 無添加のナッツを選ぼう!
  • 相手に合わせたナッツを選ぼう!

以上の選び方について解説していきます。

無添加のナッツを選ぼう!

ナッツをギフトとしてプレゼントする際は無添加のナッツを選ぶようにしましょう。
ナッツは健康的な食べ物ですが、添加物が含まれてしまうと、逆効果になってしまいます。
味付きのナッツはおつまみに最適で、ついつい食べ過ぎてしまうことがありますが、味がついているナッツは添加物が含まれていることが多いです。

せっかくギフトとしてプレゼントするのに、ギフトをプレゼントする相手の健康を害してしまうものを贈ってしまうのは気が引けますよね。
そのため、ナッツを選ぶ際は添加物が入っていないかを確認して選ぶようにしてみてください。

また、おつまみとして味付きのナッツをプレゼントしたいという方はオリーブオイルと塩だけで味付けされたナッツを選ぶようにしましょう。

相手に合わせてナッツを選ぼう!

ナッツと言っても種類によってさまざまな効果があります。
ナッツをギフトとしてプレゼントする相手がどういった方であるかに合わせて送るナッツを選んでみてください。

また、相手に合わせてナッツを選ぶのは難しい方はさまざまなナッツが詰め合わせになっているミックスナッツを選んでみましょう。

ここではでは以下のナッツの種類による代表的な効果を紹介していくので、ぜひ参考にしてみてください。

  • アーモンド
  • くるみ
  • カシューナッツ
  • マカダミアナッツ
  • ヘーゼルナッツ
  • ピスタチオ

アーモンド

アーモンドはナッツの中でもミネラルバランスが良く、老化や病気を予防してくれると言われております。

またアーモンドの脂は血行を良くし、代謝を促進してくれる効果があり、油の中でもダイエットに相性の良い油ということができます。
そのため、ダイエット目的である場合は1日20粒程度を目安に摂取することをおすすめします。

くるみ

くるみには高血圧を下げる効果があると言われています。
アミノ酸や奥持つ繊維など、現代人が右側しがちと言われている栄養素がバランスよく服荒れているナッツとして、健康に気遣う方にぜひ摂取していただきたいナッツとなっております。

くるみは1日約7粒程度を摂取することをおすすめします。

カシューナッツ

カシューナッツは国玉コレステロールを抑制し、血管を強くする効果があると言われています。

またむくみ予防、アンチエイジング、疲労回復といった効果もあるため、女性にぜひ摂取していただきたいナッツなのです。

カシューナッツは1日10粒程度を目安として摂取することをおすすめします。

マカダミアナッツ

低糖質でたんぱく質が含まれるマカデミアナッツも生活習慣病に適したナッツということができます。

脂質が多く含まれるマカでみナッツですが、そのほとんどが体に良い脂とされているため、健康的に生活する上で必要な脂はマカデミアナッツから摂取することをおすすめします。

また、腸内環境を整えたり脂質の代謝を促進する効果があると言われており、ダイエットにも効果的なナッツと言えるでしょう。

マカデミアナッツは1日5粒程度を目安として摂取することをおすすめします。

ヘーゼルナッツ

比較的糖質が低いヘーゼルナッツは老化防止、美肌といった効果があると言われており、女性に嬉しいナッツということができます。

また生活習慣を予防する効果もあるため、女性だけでなく、男性も積極的に摂取していただ期待ナッツです。

ヘーゼルナッツは1日20粒を目安に摂取することをおすすめします。

ピスタチオ

ナッツの女王とも言われているピスタチオは栄養価が高く、眼病予防に効果的だと言われています。

血圧を正常に保ったり、アンチエイジングといった効果もあるため、体の衰えが気になる方におすすめのナッツとなっております。

ピスタチオは1日45粒程度摂取すことをおすすめします。

どんなナッツがギフトにおすすめ

無塩ナッツ

ナッツの選び方にて無添加のナッツを選ぶことをおすすめしましたが、無塩のナッツは無添加であることが多いです。

味が付いているナッツはおつまみに最適で、お酒との相性を合わせるために味が濃く、更に美味しさを出すために化学調味料が使われていることがほとんどです。
そのため、健康に気を使ってナッツをプレゼントされる方は無塩のナッツがおすすめです。

また無塩であると料理のレパートリーも増え、サラダや他の料理にも一役買ってくれます。

はちみつナッツ

ナッツの種類による効果でも紹介しましたが、ナッツにはさまざまなけんこ的メリットがあり、特にダイエットに最適であると開設しました。

それに加えはちみつは天然の甘味料であるため、カロリーは砂糖の1/3に抑えることができます。
はちみつは老化防止効果や抗菌作用による風邪予防にも効果的であるため、健康的に生活する上でぜひ積極的に摂取していただきたいものとなっております。

はちみつナッツはヨーグルトのトッピングや料理のアレンジ、更にワインのおつまみとしても活躍してくれるため、どのご家庭にもギフトととしておすすめできます。

ドライフルーツナッツ

日本でもモデルの方がドライフルーツとナッツを混ぜて瓶に詰めたトレイルミックスというものを持ち歩いているといった話を聞いたことある方は多いと思います。

ナッツだけでなく、ドライフルーツもダイエットに最適な食べ物なのです。
ドライフルーツは食物繊維が豊富であるため、腸内環境を整えてくれ、お通じの改善に役立ってくれます。
フルーツは皮に栄養が豊富に含まれていると言われていますが、通常のフルーツをドライフルーツにすると、皮ごと美味しく頂くことができるため、フルーツの栄養をそのまま摂取することが可能です。

更にマンゴー、プルーン、カキ、アプリコットなどはビタミンAが豊富に含まれており、ニキビなどの肌トラブルを改善する効果はあると言われています。

また、ナツメなどにはアンチエイジングに活躍するビタミンEが豊富に含まれているのですが、同じくビタミンE豊富なナッツと一緒に摂取することで更に効果がでます。

そのため、ドライフルーツとナッツの組み合わせはダイエットや美容などにもおすすめで、ギフトとしてぜひプレゼントしていただきたいものとなっております。

ギフトにおすすめのナッツ人気おすすめ5選!

ミックスナッツ 4種

ナッツ ギフト

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商品詳細

内容量 1.05kg(35gx30袋)
内容 くるみ、アーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツ
サイズ 18.5 x 21.5 x 10 cm
特徴 食物油不使用

おすすめポイント

産地直輸入の無添加ミックスナッツです。
4種類の無添加ナッツがミックスされており、小分けになっているため、バランスよくナッツをいただくことができます。

1袋あたり35gで、袋は窒素が充鎮されているため、ナッツが割れにくく、酸素との接触も減らし鮮度を持ってくれます。

こんな方におすすめ

1日で決まった量のナッツを食べたい方におすすめ

プレミアムミックスナッツ 3種

ナッツ ギフト

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商品詳細

内容量 1kg
内容 くるみ、アーモンド、カシューナッツ
サイズ 30 x 20 x 3 cm
特徴 食物油不使用

おすすめポイント

3種類のミックスナッツです。
食べたい時に好きな量だけつまむことができます。
専用アルミチェック付袋に入っているため、保存も安心です。

ギフトラッピングの設定ができないため、紙袋か何かに入れてギフトとしてプレゼントすることをおすすめします。

こんな方におすすめ

好きな時に好きな量だけナッツを食べたい方におすすめ

東洋ナッツ ミックスナッツ缶

ナッツ ギフト

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商品詳細

内容量 2360g
内容 アーモンド、カシューナッツ、クルミ、マカデミアナッツ、ピカン、ピスタチオ
サイズ 145mm×100mm×100mm
特徴 食塩無添加

おすすめポイント

無添加で味なしのミックスナッツ缶です。
6種類のナッツが詰め合わせになっており、Amazonでレビューでも非常に評価が高いミックスナッツです。

ピーナッツは配合されておらず、ナッツのそのままの風味を楽しむことができます。
非常に美味しくできているため、食べすぎには注意です。

こんな方におすすめ

小畑が空いた際に美味しくナッツを食べたい方におすすめ

ドライフルーツ&素焼きミックスナッツ

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商品詳細

内容量 200g
内容 ナッツ:アーモンド、カシューナッツ、くるみ
ドライフルーツ:レーズン、かぼちゃの種、クコの実
賞味期限 製造より3ヶ月
特徴 無添加・無塩

おすすめポイント

3種のナッツと3種のドライフルーツが詰め合わせになったドラフルーツナッツです。
無塩・無添加のナッツと栄養満点のドライフルーツで、朝食やちょっとした栄養補給に最適となっております。
小腹が空いた際にも美味しくいただくことができます。

またメールでのお問い合わせギフト包装が可能で菅、よりおしゃれにギフトをプレゼントしたい方は瓶を購入し、それにドライフルーツミックスを入れてプレゼントすることをおすすめします。

こんな方におすすめ

好きな時に好きなだけドライフルーツミックスを食べたい方におすすめ

ドライフルーツ

ナッツ ギフト

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商品詳細

内容量 500g
内容 レーズン、グリーンレーズン、インカベリー、デーツ、いちじく
賞味期限 製造より約6ヶ月
サイズ 28.7 x 22.9 x 3.9 cm

おすすめポイント

この商品はドライフルーツのみとなっております。
おしゃれな瓶を購入し、種類豊富のドライフルーツとナッツを瓶に入れ普段お世話になっている方にドライフルーツナッツとしてプレゼントすることができます。

こちらのドライフルーツもノンオイル、無添加なっておりますので安心してプレゼントすることができます。

こんな方におすすめ

豊富なドライフルーツとナッツを摂取したい方におすすめ

ギフトにおすすめの高級はちみつナッツ人気おすすめ3選!

はちみつナッツ 無添加

ナッツ ギフト

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商品詳細

内容量 160g
内容 アーモンド、くるみ、マカダミアナッツ、カシューナッツ
サイズ 15.5 x 9.1 x 7.3 cm
特徴 無添加

おすすめポイント

4種のナッツと100%国産はちみつの無添加はちみつナッツです。
みかんのほのかな風味とすっきりとした味わいは糖質を気にされている方にもおすすめです。
また容器もおしゃれで、食べきっても何かに使用できるようなものになっております。

ヨーグルトや紅茶にかけていただくのも美味しいですが、クラッカーやチーズとともにいただくのもワインによく合いおすすめです。

こんな方におすすめ

おしゃれな容器とすっきりとした味わいのはちみつナッツを楽しみたい方におすすめ

MY HONEY ナッツのはちみつづけ

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商品詳細

内容量 200g
賞味期限 開封前12ヶ月
サイズ 84.5mm×76mm
特徴 2014美食女子グランプリ金賞受賞

おすすめポイント

2014年に美食女子グランプリ金賞を受賞しているはちみつナッツです。
日本に2%しか流通していない希少なハンガリーさんのはちみつを使用し、甘すぎずすっきりとした味わいを実現しました。

ナッツも職人が1粒1粒じっくりと見極め、最高級のものを使用しているため、安心してギフトとしてプレゼントすることができます。

こんな方におすすめ

受賞歴のある最高級のはちみつナッツを味わいたい方におすすめ

はにのみ ナッツのはちみつづけ

ナッツ ギフト

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商品詳細

内容量 115g
内容 アーモンド、くるみ、ピスタチオ
サイズ 7.5 x 5.8 x 5.6 cm
賞味期限

おすすめポイント

ハンガリー産のアカシアはちみつに3種のナッツを漬けて瓶に詰めたはちみつナッツとなっております。
はちみつとナッツの相性は抜群で、はちみつがナッツの香りをより引き立ててくれます。

食べ応え満点のはちみつナッツはパンケーキやチーズトーストと合わせても美味しくいただくことができます。

こんな方におすすめ

ナッツとはちみつの抜群な相性を存分に楽しみたい方におすすめ

まとめ

いかがでしたでしょうか?
ギフトにおすすめのナッツや知っておきたい選び方、ギフトにおすすめの理由などを紹介しました。

ナッツと言ってもたくさんの種類がありますが、ギフトとして選ぶ際は無添加であるかどうかに気をつけて選んでみてください。

またギフトにおすすめのナッツでは商品の詳細情報も紹介したので、ぜひこの記事を参考にナッツを選んでみてください。

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